Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je kompleksan endokrino-ginekološki poremećaj koji pogađa od 5 do 10% žena širom sveta. Karakteriše se pojavom cističnih struktura (folikula) na jajnicima, što sprečava normalno sazrevanje jajnih ćelija i ovulaciju.
Tačan uzrok PCOS-a nije u potpunosti razjašnjen, ali se veruje da genetika i faktori sredine igraju ključnu ulogu u njegovom nastanku.
PCOS nije samo običan hormonalni poremećaj, već kompleksno stanje koje može značajno uticati na kvalitet života žena koje pate od njega. Nepravilni menstrualni ciklusi, problemi sa plodnošću, akne, gojaznost i potencijalni metabolički poremećaji samo su neki od izazova sa kojima se ove žene suočavaju.
Rano prepoznavanje i adekvatno upravljanje ovim stanjem imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja i poboljšanju kvaliteta života i zato u narednim redovima delimo sa Vama sve što treba da znate o PSOS-u.
Uzroci i faktori rizika PCOS-a
Među uzrocima i faktorima rizika za pojavu sindroma policističnih jajnika su i:
Genetska predispozicija
Genetska predispozicija ima značajnu ulogu u razvoju sindroma policističnih jajnika. Istraživanja su pokazala da žene čije majke ili sestre imaju PCOS imaju povećan rizik da i same razviju ovaj poremećaj. Ipak, tačan skup gena koji doprinose PCOS-u još uvek nije u potpunosti identifikovan.
Hormonski disbalans
Neravnoteža hormona, poput povišenog nivoa testosterona i insulina, ima važnu ulogu u razvoju PCOS-a. Ovi hormoni utiču na sazrevanje jajnih ćelija i mogu dovesti do poremećaja ovulacije, što stvara izazove prilikom planiranja trudnoće. Pored toga, povišen nivo androgena (muških hormona) može izazvati simptome kao što su pojačana maljavost i akne, dodatno utičući na emocionalni i fizički aspekt života žena koje se suočavaju sa ovim sindromom.
Insulinska rezistencija
Insulinska rezistencija je stanje u kojem telo ne reaguje adekvatno na dejstvo insulina, hormona koji reguliše nivo šećera u krvi. Ovo može dovesti do povećane proizvodnje insulina, što dalje može podstaći proizvodnju testosterona i dovesti do hormonske neravnoteže karakteristične za PCOS.
Uticaj načina života i ishrane
Način života i ishrana takođe značajno utiču na razvoj i težinu PCOS-a. Gojaznost, nepravilna ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti doprinose pogoršanju hormonalne neravnoteže i simptoma ovog poremećaja. Zdravi stilovi života, uključujući redovnu fizičku aktivnost i uravnoteženu ishranu, mogu doprineti smanjenju rizika od PCOS-a i poboljšanju simptoma kod već postojeće dijagnoze.
Simptomi PCOS-a
Sindrom policističnih jajnika može se manifestovati kroz raznovrsne simptome koji variraju od blagih do teških. Prepoznavanje simptoma je ključno za rano otkrivanje i adekvatno upravljanje ovim stanjem:
Menstrualni poremećaji
Najčešći simptom PCOS-a je neredovan menstrualni ciklus ili potpuni izostanak menstruacije (amenoreja). Neravnoteža hormona može sprečiti sazrevanje jajne ćelije i ovulaciju, što dovodi do nepravilnog krvarenja ili izostanka menstruacije. Ovo stanje može biti frustrirajuće i izazvati zabrinutost kod žena, bez obzira da li u tom trenutku planiraju trudnoću ili ne.
Pojačan rast dlaka na telu (hirzutizam) i problemi sa kožom
Povećan nivo androgena u organizmu može dovesti do pojave hirzutizma, odnosno neželjenog i pojačanog rasta dlaka na telu. Ovaj simptom najčešće se javlja na licu, grudima, stomaku i leđima. Hirzutizam može imati značajan uticaj na samopouzdanje i kvalitet života žena, te zahteva poseban tretman, kao što je lasersko uklanjanje dlaka ili primena odgovarajućih lekova.
Visok nivo androgena takođe može izazvati pojavu akni i masne kože. Srećom, pravilna nega kože i upotreba odgovarajućih preparata doprinosi ublažavanju ovih simptoma.
Problemi sa težinom i gojaznost
Gojaznost i poteškoće u održavanju zdrave telesne mase česti su kod žena sa sindromom policističnih jajnika. Insulinska rezistencija i hormonalna neravnoteža mogu doprineti skladištenju masti, posebno u predelu stomaka. Gubitak telesne mase putem zdrave ishrane i fizičke aktivnosti može poboljšati hormonalnu ravnotežu i smanjiti rizik od komplikacija.
Problemi sa plodnošću
Jedan od najznačajnijih izazova kod PCOS-a jeste smanjena plodnost ili poteškoće u začeću. Nepravilna ovulacija i izostanak menstruacije mogu otežati planiranje trudnoće. Međutim, uz adekvatno lečenje, koje uključuje promene načina života i lekarsku terapiju, plodnost se može poboljšati, što omogućava mnogim ženama sa PCOS-om da postanu majke.
Dijagnoza PCOS-a
Da bi se postavila dijagnoza PCOS-a, potrebno je uzeti u obzir sve simptome koje žena ispoljava, kao i rezultate odgovarajućih medicinskih testova:
Lekarski pregled i anamneza
Prvi korak u dijagnostikovanju sindroma policističnih jajnika je lekarski pregled i pažljiva anamneza. Lekar će prikupiti informacije o menstrualnim ciklusima, pojavama hirzutizma i akni, kao i eventualnim problemima sa plodnošću.
Laboratorijske analize
Nakon pregleda, lekar će obaviti odgovarajuće laboratorijske analize. To uključuje merenje nivoa hormona, poput testosterona i LH (luteinizirajućeg hormona), koji su često povišeni kod PCOS-a. Takođe, analiziraće se nivo šećera u krvi kako bi se isključio dijabetes ili insulinska rezistencija.
Ultrazvuk jajnika
Ultrazvučni pregled jajnika doprinosi identifikaciji prisutnosti cističnih struktura na jajnicima. Prisustvo određenog broja cista na jajnicima, uz karakteristične simptome i laboratorijske rezultate, pomoći će lekaru da postavi dijagnozu PCOS-a.
Uticaj PCOS-a na reproduktivno zdravlje
PCOS može imati značajan uticaj na reproduktivno zdravlje žena, što čini ovaj sindrom posebno izazovnim za one koje planiraju trudnoću ili žele da prošire porodicu:
Poteškoće u začeću
Neredovni menstrualni ciklusi i nedostatak ovulacije su glavni razlozi zbog kojih žene sa PCOS-om često imaju poteškoće u začeću. Odsustvo ovulacije smanjuje šanse za uspešno začeće, što je frustrirajuće i emocionalno iscrpljujuće za parove koji žele da postanu roditelji. Međutim, postoje efikasni tretmani koji mogu poboljšati ovulaciju i povećati šanse za trdunoću, poput lekova koji podstiču ovulaciju ili metoda in vitro fertilizacije (IVF).
Povećan rizik od komplikacija tokom trudnoće
Žene sa PCOS-om koje uspeju da začnu često su izložene različitim rizicima tokom trudnoće. Hormonska neravnoteža i insulinska rezistencija povećavaju verovatnoću za razvoj gestacijskog dijabetesa, preeklampsije (visok krvni pritisak tokom trudnoće), kao i za prevremeni porođaj. Redovne kontrole kod lekara i praćenje trudnoće mogu smanjiti rizik od ovih komplikacija i omogućiti bezbednu trudnoću.
Dugoročni efekti na reproduktivni sistem
Pored poteškoća u začeću i rizika tokom trudnoće, sindrom policističnih jajnika može imati i dugoročne posledice na reproduktivni sistem žene. Neredovni menstrualni ciklusi i nedostatak ovulacije vode do retkih i nepravilnih menstruacija, što komplikuje praćenje plodnih dana kod žena koje planiraju trudnoću. Osim toga, žene sa PCOS-om su izložene povećanom riziku od cističnih promena na jajnicima, a to zahteva redovne zdravstvene kontrole kako bi se pratilo stanje.
Uticaj PCOS-a na metaboličko zdravlje
PCOS ima značajan uticaj na metaboličko zdravlje žena, zbog čega je ovaj sindrom povezan sa različitim zdravstvenim rizicima:
Insulinska rezistencija i dijabetes tipa 2
Insulinska rezistencija, karakteristična za PCOS, povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, koji može dalje izazvati niz komplikacija kao što su oštećenje krvnih sudova, bubrega, očiju i nerava. Redovno praćenje nivoa šećera u krvi, pravilna ishrana i fizička aktivnost doprinose kontroli insulinske rezistencije i smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.
Dislipidemija i kardiovaskularni rizici
PCOS je često povezan sa dislipidemijom, odnosno poremećajem nivoa lipida (holesterola i triglicerida) u krvi. Visoke vrednosti lošeg holesterola (LDL) i triglicerida, uz niske vrednosti dobrog holesterola (HDL), povećavaju rizik od srčanih oboljenja. Prevencija kardiovaskularnih problema uključuje pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i, ukoliko je potrebno, primenu lekova koji kontrolišu nivo lipida.
Gojaznost i povećan rizik od drugih bolesti
Gojaznost je čest pratilac PCOS-a i ima dodatan negativan uticaj na metaboličko zdravlje žena. Višak telesne mase može povećati rizik od različitih oboljenja kao što su srčane bolesti, dijabetes, hipertenzija i metabolički sindrom. Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost, uz stručnu podršku, doprinose smanjenju telesne mase, ubrzavanju metabolizma i poboljšanju opšteg zdravlja.
Upravljanje simptomima i lečenje PCOS-a
Držanje simptoma pod kontrolom i lečenje sindroma policističnih jajnika je kompleksan proces koji uključuje kombinaciju promena načina života, lekarske terapije i individualnog pristupa svakoj ženi:
Promene načina života i ishrane
Zdrave promene u načinu života i ishrani igraju ključnu ulogu u upravljanju PCOS-om. Redovna fizička aktivnost pomaže u poboljšanju osetljivosti na insulin, smanjenju telesne mase i balansiranju hormona. Odabir zdravih namirnica, bogatih vlaknima, voćem, povrćem i proteinima, i ograničavanje šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi i smanjenju insulinske rezistencije.
Suplementi
Odgovarajući dodaci ishrani su takođe veoma korisni:
Inofem je dodatak ishrani namenjen tretmanu sindroma policističnih jajnika:
- prirodno reguliše hormonski disbalane i menstrualni ciklus
- smanjuje broj cisti koje se javljaju kod sindroma policističnih jajnika
- stimuliše ovulaciju i razvoj zrele jajne ćelije
- pozitivno utiče na plodnost
- pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi
- smanjuje telesnu težinu
- pomaže u regulaciji masnoće u krvi
- pomaže u regulaciji krvnog pritiska
Inofem doprinosi održavanju hormonske ravnoteže žene i nadoknađuje svaki manjak inozitola i folne kiseline u telu.
Inofolic HP je proizvod na bazi mio-inozitola, folne kiseline i alfa-laktalbumina. Namenjen je osobama koje imaju problem sa nivoom insulina, ženama sa dijagnozom policističnih jajnika, tinejdžerima koji imaju problem sa aknama, ljudima sa lošim kvalitetom kože, kose i noktiju, ženama koje planiraju trudnoću, trudnicama koje imaju povećan rizik od nastanka dijabetes melitusa. Proizvod ne sadrži gluten, laktozu, GMO, veštačke zaslađivače, arome i boje. Prijatnog je ukusa i lako se rastvara u čaši vode.
Profertil za žene je dodatak ishrani koji deluje na sve kritične tačke kod žena koje nisu ostvarile željeno potomstvo, a imaju problem sa anuvolatornim ciklusima, sindromom policističnih jajnika ili su u procesu pripreme za vantelesnu oplodnju.
Poboljšava plodnost žene tako što:
- poboljšava redovnost ciklusa
- optimizuje sazrevanje jajnih ćelija
- pokreće ovulaciju
- stimuliše implantaciju
- povećava libido
- smanjuje komplikacije u trudnoći
Miocystinn Fertile predstavlja jedinstvenu formulaciju sa mio-inozitolom, D-hiro-inozitolom i folnom kiselinom, koja se preporučuje ženama koje imaju poremećaje prouzrokovane sindromom policističnih jajnika, metaboličkim sindromom i insulinskom rezistencijom.
Miocystinn Fertile:
- smanjuje insulinsku rezistenciju
- uspostavlja hormonsku ravnotežu
- reguliše menstrualni ciklus i ovulaciju
- podstiče rast folikula i poboljšava kvalitet oocita
- reguliše infertilitet kao posledicu PCOS-a
- smanjuje posledice hiperandrogenizma
- reguliše lipidni status
Policistin kesice 15 dan + 15 noć
PolicistIN je dijetetski proizvod, namenjen za dijetetski tretman osoba sa sindromom policističnih jajnika i osoba sa insulinskom rezistencijom.
Sadrži mio-inozitol, folnu kiselinu u aktivnom obliku, vitamin D i melatonin. Mio-inozitol pokazuje specifične efekte na jajnike, gde utiče na dejstvo hormona FSH – značajnog u regulaciji normalnog menstrualnog ciklusa i stvaranju jajnih ćelija. Prisutni melatonin je antioksidans koji reguliše niz reproduktivnih funkcija, uključujući vreme ovulacije i reproduktivni potencijal, kao i cirkadijalni ritam (ciklus spavanja i budnog stanja).
Smanjenja stresa
Povišen nivo kortizola i stres mogu imati negativan uticaj na hormonalni balans i pogoršati simptome PCOS-a. Upravljanje stresom kroz tehnike opuštanja, meditaciju, jogu ili terapiju doprinosi smanjenju hormonske neravnoteže i poboljšanju opšteg zdravlja.
Medikamentozna terapija
U nekim slučajevima, lekarska terapija može biti potrebna kako bi se efikasno upravljalo PCOS-om. Lekovi koji se često koriste u lečenju PCOS-a uključuju oralne kontraceptive, koji pomažu u regulaciji menstrualnog ciklusa i hormonske ravnoteže, i lekove koji poboljšavaju osetljivost na insulin. Takođe, lekovi koji podstiču ovulaciju mogu biti korisni za žene koje imaju poteškoće u začeću.
Mogućnosti lečenja neplodnosti
Žene sa PCOS-om koje imaju poteškoće u začeću mogu se obratiti specijalistima za reproduktivno zdravlje kako bi istražile različite mogućnosti lečenja neplodnosti. To može uključivati primenu lekova koji podstiču ovulaciju, veštačku inseminaciju ili metode in vitro fertilizacije (IVF).
Simptomi PCOS-a se mogu držati pod kontrolom
Sindrom policističnih jajnika predstavlja kompleksno stanje koje utiče na mnoge žene širom sveta. Njegovi simptomi i posledice mogu biti raznovrsni i zahtevaju holistički pristup u upravljanju i lečenju.
Rano prepoznavanje simptoma, pravilna dijagnoza i adekvatno lečenje, uz promene načina života, igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i poboljšanju kvaliteta života žena koje pate od ovog stanja. Redovne zdravstvene kontrole, praćenje simptoma i saradnja sa lekarom od suštinskog su značaja za efikasno upravljanje PCOS-om i smanjenje potencijalnih komplikacija.
P.S. Suplementi koji doprinose smanjenju tegoba koje prate sindrom policističnih jajnika Vas čekaju na apotekamo.rs, po non-stop niskim cenama.
