Nakon suvog vazduha u prostorijama i hladnih zimskih dana, koža lica može delovati umorno i dehidrirano. Proleće je pravo vreme da je osvežimo i vratimo sjaj i elastičnost.
U narednim redovima, korak po korak, istražićemo kako dubinsko čišćenje, hidratacija, zaštita i pravilna ishrana mogu revitalizovati vašu kožu, pripremajući je za tople prolećne dane.
Hajde da vidimo koje to promene u beauty rutini će učiniti vaše lice glatkim i blistavim:
Dubinsko čišćenje
Iako možda nestrpljivo čekamo da svoju kožu izložimo blagotvornom prolećnom suncu, važno je da je prvo oslobodimo tereta, kao što su slojevi mrtvih ćelija kože (nakupljeni tokom hladnih meseci), tragovi zagađenja i ostaci šminke. Dubinsko čišćenje uz to i priprema kožu za dalju negu i tretmane, i omogućava joj da bolje apsorbuje hranljive sastojke iz proizvoda koje koristimo.
Započnite sa blagim, hidratantnim proizvodom za čišćenje koji je formulisan za vaš tip kože. Ako imate suvu kožu, izbegavajte proizvode sa visokim sadržajem alkohola ili sapuna koji mogu dodatno isušiti kožu. Masnoj i kombinovanoj koži će gelovi za čišćenje ili sredstva na bazi pene pomoći u uklanjanju viška sebuma, bez izazivanja iritacije.
Da biste bili sigurni da ste napravili pravi izbor, odaberite neki od ovih proizvoda:
Obogaćen esktraktom biljke moringa i uz dodatak tehnologije “amilite” uz pomoć koje se dobija hidratantna pena, Vichy Purete thermale osvežavajući gel savršeno čisti kožu od nečistoća (čestice zagađenja, prašina, višak sebuma) i ostavlja osećaj mekoće i svežine. Koža je čista, glatka, sveža i blistava.
Eucerin DermatoClean matirajući gel za čišćenje lica je blag, ali efikasan preparat koji uklanja nečistoću, šminku i prekomerni sebum bez isušivanja kože. Pruža koži čist, mekan i svež osećaj i pomaže joj da održi svoj prirodni balans hidratacije. Idealan je izbor za čišćenje normalne i mešovite kože.
Bioderma Sebium gel pruža mešovitoj i masnoj koži lica nežno i delotvorno čišćenje. Pogodan je za kožu sklonu nepravilnostima, jer je ne isušuje, a pospešuje smanjeno lučenje masti.
NOREVA Exfoliac penasti gel namenjen je za higijenu masne i problematične kože. Obogaćen omega 3 kiselinama, sprečava prekomerno lučenje sebuma. Nežno čisti kožu i uklanja nečistoće, priprema kožu za dalju negu sa optimalnom efikasnošću. Njegov neutralni PH održava balans kože i pogodan je za osetljivu kožu.
Nakon čišćenja, na red dolazi nežna eksfolijacija. Koristite proizvode poput Avene blagog pročišćavajućeg pilinga koji će ne samo ukloniti mrtve ćelije, već i poboljšati teksturu kože i stimulisati obnavljanje ćelija. Važno je ne preterivati sa eksfolijacijom; jednom do dva puta nedeljno je obično dovoljno za većinu tipova kože.
Dubinsko čišćenje možete dodatno pojačati upotrebom maski za lice koje su specifično dizajnirane za detoksikaciju i čišćenje. Maske na bazi gline su posebno efikasne u apsorbovanju viška ulja i nečistoća iz pora. Osim što pomažu u čišćenju, ove maske pružaju i dodatnu negu zahvaljujući sastojcima kao što su aloe vera, zeleni čaj ili hijaluronska kiselina, koji smiruju i hidriraju kožu.
Hidratacija
Nakon što smo koži pružili temeljno dubinsko čišćenje, sledeći korak je hidratacija. Ovaj korak je ključan ne samo za vraćanje vlažnosti koži koja je patila tokom suvih i hladnih zimskih dana, već i za očuvanje njene mladosti, elastičnosti i zdravog sjaja.
Da biste osigurali da vaša koža bude hidrirana, meka i blistava tokom čitavog proleća, važno je da odaberete proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože.
Za suvu kožu, preporučuju se bogate, kremaste hidratantne kreme koje sadrže sastojke poput shea maslaca, ceramida ili ulja jojobe, koja pomažu u zadržavanju vlage i popravci barijere kože. Serumi i kreme sa hijaluronskom kiselinom su posebno korisni jer prodiru duboko u slojeve kože, pružajući hidrataciju od unutra ka spolja. Ako imate masnu ili kombinovanu kožu, lagani hidratantni gelovi ili losioni koji se brzo upijaju, a ne začepljuju pore, biće idealan izbor.
Večernja rutina nege kože je savršena prilika da se koži pruži dodatna hidratacija. Noću se koža regeneriše i obnavlja, što znači da će proizvodi koje nanesete pre spavanja imati bolju priliku da deluju. Koristite bogate noćne kreme ili maske za lice koje će revitalizovati kožu dok spavate, ostavljajući je mekom, glatkom i duboko hidriranom ujutru.
Na apotekamo.rs vas čekaju brojni proizvodi za hidrataciju:
Avene bogata hranljiva revitalizujuća krema ima izuzetno bogatu, kremastu teksturu sa visokom koncentracijom vrlo hranljivog kompleksa i karite maslaca. Pruža dugotrajan osećaj prijatnosti vrlo suvoj osetljivoj koži i izjednačava hidrolipidni deficit pružajući intenzivnu hranljivost. Avène termalna izvorska voda umiruje i omekšava kožu.
Eucerin pH5 krema je blaga i efikasna krema koja aktivira prirodni odbrambeni sistem kože, intenzivno hidrira, regeneriše i čini kožu mekom i nežnom. Posebno je formulisana za suvu i osetljivu kožu lica i zadovoljava dnevne potrebe za hidratacijom. Nakon upotrebe koža je glatka i meka.
Vichy Aqualia Thermal Rich krema za lice namenjena je suvoj i isušenoj koži kojoj potrebna hidratacija. Upotrebom kreme koža je svežija, blistavija, popunjena, a efekat hidratacije traje do 48h. Formulacija je obogaćena Vichy mineralizovanom termalnom vodom koja doprinosi zaštiti kože od spoljašnjih faktora kao što su zagađenje, niske ili visoke temperature.
Uriage Eau Thermale HA booster serum sa 1,5% čiste hijaluronske kiseline deluje na znakove dehidratacije (bore, osećaj nelagode, beživotan ten). Njegova lagana tekstura se topi na koži i obnavlja prirodne mehanizme hidratacije. Kožu čini mekom, popunjenom i hidriranom. Poboljšava kvalitet kože i vraća joj blistavost.
Apivita Aqua Beelicious booster je jedinstveni multifunkcionalni proizvod – obnavlja rezerve vode u koži, jača kožnu barijeru, povećava elastičnost, umiruje kožu i sprečava pojavu nepravilnosti. Prebiotici vraćaju ravnotežu mikrobiomu kože, pa koža postaje manje osetljiva.
Koji god proizvod da odaberete, ne zaboravite da je za održavanje zdravlja kože bitno je i da hidratacija bude kontunuirana.
Zaštita od sunca
Dok se radujemo dolasku proleća i sve toplijim danima, ne smemo zaboraviti na važan aspekt
nege kože – zaštitu od sunca. Iako prolećno sunce deluje nežno i prijatno, njegovi UV zraci su sve samo ne bezopasni (UVA zraci su odgovorni za starenje i bore, dok UVB zraci izazivaju opekotine od sunca). Zaštita kože od sunčevih zraka smanjuje rizik od prevremenog starenja, oštećenja i različitih kožnih oboljenja.
Kada birate proizvod za zaštitu od sunca, važno je naći onaj koji nudi širokospektralnu zaštitu, što znači da štiti od oba tipa UV zraka. SPF (Sun Protection Factor) pokazuje stepen zaštite od UVB zraka, ali potražite i oznake koje potvrđuju UVA zaštitu. Za svakodnevnu upotrebu, krema sa SPF 30 je obično dovoljna, dok su za duže boravke na otvorenom preporučljive više vrednosti SPF-a.
Nanesite kremu za sunčanje svakog jutra, kao deo vaše dnevne rutine nege, čak i ako planirate da veći deo dana provedete unutra. UVA zraci mogu proći kroz prozorsko staklo, što znači da ste izloženi i dok ste kod kuće ili u vožnji. Ako više vremena tokom dana provodite napolju, obavezno ponovo nanesite kremu. I nemojte zaboraviti na usne i oči. Koristite balzam za usne sa SPF zaštitom i nosite sunčane naočare sa UV zaštitom, kako biste zaštitili osetljive delove lica.
Pravilna ishrana
Ono što unosimo u telo direktno se odražava na našu kožu, stoga je važno obratiti pažnju na hranljive materije koje konzumiramo. Evo kako pravilna ishrana može biti vaš saveznik u postizanju blistave, zdrave i elastične kože ovog proleća:
Hidratacija
Pored redovnog unošenja vode, koja je neophodna za održavanje elastičnosti i vitalnosti kože, unos tečnosti možemo povećati i kroz hranu bogatu vodom. Krastavci, jagode i pomorandže samo su neki od plodova koji doprinose hidriranju kože. Zbog hidratacije i opšteg zdravlja kože, redovan deo vaših obroka treba da budu i namirnice poput avokada, oraha, lososa i tamnozelenog lisnatog povrća.
Vitamini i minerali
Vitamini i minerali imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože:
- vitamin A (šargarepa, slatki krompir i zeleno lisnato povrće) podstiče regeneraciju ćelija i može pomoći u smanjenju pojava akni
- vitamin C (citrusi i paprika) pomaže u proizvodnji kolagena, čime koža postaje čvršća i otpornija
- vitamin E i selen (bademi, avokado i brazilski orasi) su poznati antioksidanti koji štite kožu od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima
Ako želite da budete sigurni da ste svojoj koži podarili sve što joj je potrebno od vitamina i minerala, neka deo vaše svakodnevnice obaveznu budu suplementi kao što su Solgar kompleks za kožu, nokte i kosu i TerraNova Beauty kompleks.
Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline su esencijalne za održavanje zdravlja kože, jer podstiču proizvodnju lipida u epidermu, čime se poboljšava barijera kože i smanjuje upala. Losos, čia semenke, laneno seme i orasi su izvrsni izvori omega-3 masnih kiselina.
Antioksidansi
Hrana bogata antioksidansima, poput borovnica, tamne čokolade (sa visokim procentom kakaa) i zelenog čaja, može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala, zaštititi kožu od oštećenja izazvanih UV zracima i zagađenjem, i unaprediti zdravlje vaše kože.
Zdrave masti
Zdrave masti, kao što su one koje se nalaze u avokadu, maslinovom ulju i ribi, ne samo da su dobre za opšte zdravlje, već i za održavanje hidratacije kože i smanjenje upala. One pomažu koži da ostane meka, elastična i sjajna.
Kao što vidite, uz malo truda i promena u načinu ishrane, možete značajno poboljšati izgled i stanje vaše kože, pripremiti je za izazove koje proleće nosi sa sobom i učiniti da zasija punim sjajem.
Prilagodite svoju negu prolećnom periodu
Dolaskom proleća, naša koža zahteva promene kako bi se oporavila od hladnih zimskih dana i pripremila za toplije vreme. Redovnom negom i pravilnim odabirom proizvoda (čekaju vas na apotekamo.rs), vaša koža će biti zdrava, hidrirana i blistava tokom celog proleća. Ne zaboravite samo da je nega kože proces koji zahteva doslednost i strpljenje. Posvećenost donosi dugoročne rezultate, čineći vašu kožu lepšom ne samo na izgled, već i na dodir.
