Krenuli ste na putovanje koje dugo planirate i priželjkujete. Konačno ste stigli do odredišta i spremni ste da uživate u zasluženom odmoru. Međutim, umesto da se radujete, osećate nelagodu u stomaku, imate grčeve i učestalo posećujete toalet. To su jasni simptomi putničke dijareje zbog koje umesto da istražujete nove gradove i uživate u lokalnoj kuhinji, prinuđeni ste da provodite vreme u hotelskoj sobi.
Kako biste izbegli ovu neprijatnost i uživali u svojim putovanjima, važno je da znate kako da sprečite putničku dijareju i šta da radite ako vam ipak desi.
Kako sprečiti putničku dijareju?
Kako biste izbegli da dugoočekivani odmor bude uništen putničkom dijarejom važno je da se dobro pripremite pre puta i da sa sobom ponesete odgovarajuću putnu apoteku. Obavezan element putne apoteke su probiotici.
Preporuka je da se probiotici uzimaju nedelju dana pre puta, da se koristi svakodnevno tokom putovanja i da se nastavi sa korišćenjem još 5-6 dana nakon povratka kući kako bi crevna flora imala dovoljno vremena da se u potpunosti oporavi.
Kako bi se smanjio rizik od putničke dijareje, važno je i pridržavati se odgovarajućeg higijenskog režima tokom celog putovanja, uključujući redovno pranje ruku, pijenje flaširane vode i konzumiranje kuvane hrane.
Šta ako ipak dobijete putničku dijareju?
Kako biste se brzo oporavili od putničke dijareje i vratili uživanju na odmoru, važno je da se odmah započne sa rehidracijom, nadoknađivanjem tečnosti i elektrolita izgubljenih tokom trajanja dijareje. Takođe, čim primetite prve simptome ovog problema krenite sa primenom probiotika.
Tokom trajanja dijareje preporučuje se unos lakše hrane: bistra supa, tost, kuvani krompir, pirinač, kuvana jabuka. Biljke kao što su kamilica, nana, majčina dušica mogu delovati umirujuće i pomoći u ublažavanju grčeva.
Simptomi putničke dijareje obično traju jedan do 5 dana, ali u nekim slučajevima mogu potrajati i do dve nedelje.
Obezbedite probiotik na vreme
Preporuka:
Duobiotik a10
DuoBiotic je dijetetski proizvod koji pomaže uspostavljanju i održavanju zdrave crevne flore. Sadrži kombinaciju probiotika i prebiotika, koji deluju simbiotički na pospešivanje zdrave funkcije creva. Jedna kapsula sadrži 5 milijardi žive probiotičke kulture kvasca Saccharomyces boulardii i 250mg prebiotika Inulina. DuoBiotic sadrži probiotičku kulturu Saccharomyces boulardii koja je, za razliku od drugih bakterijskih kultura koje se najčešće koriste kao probiotici, prirodno otporna na sve vrste antibiotika i kiselu sredinu želuca. Brzo kolonizuje crevni trakt i ima antitoksično dejstvo (degradira i inhibira toksine koje proizvode patogene bakterije), antiinflamatorno (protivupalno) dejstvo, antimikrobno dejstvo (vezuje i pospešuje eliminaciju patogenih bakterija) i jača imuni sistem.
Za prevenciju putničke dijareje koristiti 1 do 2 kapsule dnevno.
Enterobiotik junior 10 kapsula
EnteroBiotik® JUNIOR je namenjen deci starijoj od 3 godine. Preporučuje se svakodnevna upotreba, u cilju održavanja zdravog digestivnog trakta i balansa crevne mikroflore.
EnteroBiotik® JUNIOR posebno se prporučuje deci za jačanje zuba, kod simptoma nervoznog creva, sprečavanja pojave putne dijareje, kod dece sa smanjenim nivoom gvožđa, kao i deci koja su sklona alergijskim reakcijama.
Probiotic capsule 10 kom
Probiotic® je dodatak ishrani koji obogaćuje crevnu mikrofloru i tako doprinosi očuvanju zdravlja i funkcije digestivnog trakta. Sadrži pažljivo izbalansiranu mešavinu 3 soja probiotskih bakterija, prirodnih stanovnika crevne mikroflore. Područje primene Probiotic® se preporučuje odraslima i deci, posebno kada postoji rizik od narušavanja prirodnog sastava i ravnoteže mikroflore, ili u situacijama kada je potrebno obnoviti crevnu mikrofloru već narušenu delovanjem različitih unutrašnjih ili spoljnih faktora kao što su višak želudačne kiseline, žučne soli, promenjena ili nepravilna ishrana, neadekvatan kvalitet vode za piće, uzimanje nekih lekova, prehlade i infekcije, privremena promena mesta boravka ili klimatskih uslova.
Šta pored probiotika spakovati u putnu apoteku?
Pored putničke dijareje na putovanjima se mogu javiti i druge zdravstvene tegobe poput glavobolje, mučnine, alergija na insekte i sunce i slično. Zato budite sigurni da ste poneli sve potrebne proizvode u putnoj apoteci kako ne bi došlo do neželjenih posledica.
Repelenti protiv insekata
Prilikom odabira sredstava za zaštitu od insekata, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko ključnih faktora. Proizvodi treba da:
- imaju dugotrajno delovanje kako bi nas zaštitili tokom celog perioda boravka na otvorenom
- budu jednostavni za upotrebu
- pružaju zaštitu od više vrsta insekata
- budu bezbedni kako za naš organizam, tako i za okolinu
Preporuka:
Autan raspršivač 100ml
Ovo repelentsko sredstvo efikasno štiti kožu od uboda komaraca, ostalih insekata. Stvara na koži neprobojnu barijeru koja traje 3-4 sata nakon nanošenja. Zahvaljujući specijalnom sastavu, posebnoj formuli istovremeno je delotvoran i nežan zbog toga prikladan za decu i osetljivu kožu. Nakon upotrebe koža postaje mirisna i nežna.
Uputstvo: Nanesite sredstvo podjednako na sve delove tela koje želite zaštiti osim na područje oko očiju, usta. Za dužu zaštitu nanesite sredstvo ponovo. Izbegavajte kontakt sredstva sa lakiranim površinama. Nakon upotrebe ne prskajte po vazduhu.
Dumm pantenoj junior sprej 100ml
Dumm junior pantenol sprej predstavlja prirodnu zaštitu od komaraca i ostalih insekata, kod dece uzrasta od 2. do 6. godine. Aktivni sastojci ekstrahovani iz biljnih izvora omogućavaju bezbednu i dugotrajnu primenu bez neželjenih efekata po osetljivu dečiju kožu kao i čitav organizam. Namena: Zaštita tela od komaraca i ostalih insekata.
Način primene:
Pre upotrebe promućkati, i nanositi više puta dnevno ravnomernim raspršivanjem po koži deteta.
Flasteri
Flasteri su važan deo putne apoteke jer su korisni u mnogim situacijama, poput oštećenja kože usled manjih povreda , ogrebotina, posekotina ili žuljeva. Flasteri mogu zaštititi oštećenu kožu od dodatnih infekcija i omogućiti brže zarastanje. Izuzetno su korisni u slučaju pojave plikova od nošenja novih cipela, kao i u situacijama kada je potrebno zaustaviti krvarenje.
Preporuka:
Hansaplast aqua protect a20
Hansaplast flaster aqua protect vodootporni predstavljaju vodootporne flastere koji su pogodni za zaštitu manjih rana. Pošto je izrađen od vodootpornih materijala, pouzdan je za upotrebu u toku tuširanja i plivanja. U pakovanju ima 20 flastera, a postoje dve različite dimenzije.
Hansaplast Frozen a20
Hansaplast Frozen je proizvod koji omogućava zaštitu površinskih rana od bakterija, prljavštine. Pogodan je za male ogrebotine i posekotine . Flasteri pouzdano prianjaju i bezbolno se uklanjaju. Preporučuje se za sanaciju dečijih površinskih rana.
Zaštita od sunca
Pre izlaganja suncu, preporučuje se priprema kože kroz redovno hidriranje i korišćenje proizvoda za negu kože koji sadrže hranljive sastojke kao što su vitamini i antioksidansi.
Kada na red dođe zaštita od sunca, obavezno proverite da li proizvodi koje planirate da kupite pružaju širokospektralnu zaštitu (što znači da štite od UVA i UVB zraka). Uz to je poželjno da budu vodootporni, obogaćeni antioksidansima (kako bi sprečili prerano starenje kože), kao i da hidriraju kožu.
Nakon sunčanja, koži je potrebna dodatna nega kako bi se obnovila i oporavila od štetnih efekata sunčevih zraka. To uključuje korišćenje hidratantnih krema, losiona ili gelova, kao i proizvoda koji sadrže sastojke koji umiruju kožu i pomažu u obnovi njenog prirodnog balansa.
Preporuka:
Eucerin Sun Krem-gela za zaštitu od sunca i od alergija SPF 50
Eucerin Krem-gel za zaštitu od sunca i od alergija SPF 50 je preparat koji umiruje kožu, štiti je od alergija na sunce i oštećenja izazvanih suncem. Napredna spektralna tehnologija kombinuje fotostabilne UVA/UVB filtere širokog UV spektra sa Likokalkonom A. Ovaj moćni antioksidans neutrališe slobodne radikale koje izazivaju UV zraci i vidljiva svetlost visoke energije.
Eucerin Krem-gel za zaštitu od sunca i od alergija SPF 50 takođe sadrži alfa-glukozilrutin koji pomaže u sprečavanju alergija izazvanih suncem.
Pronasol Kids Spf40 200ml
Pronasol kids melem za sunčanje SPF 40 je prirodni melem koji obezbeđuje četrdeset puta duže izlaganje kože deteta sunčevim zracima nego bez zaštite. Kombinacija prirodnih sastojaka sa dodatkom ekstrakta kamilice, regeneriše i sprečava perutanje kože izložene dejstvu sunca. Primenom Pronasol kids melema za sunčanje SPF 40 koža dobija bakarnu boju i ne ljušti se.
Ladival Anti-Aging & Sport spf 50
Ladival Anti-Ageing & Spots 50+ krema za zaštitu od sunca pruža visoku i momentalnu zaštitu protiv opekotina prouzrokovanih suncem. Lagana tekstura se brzo upija i sprečava pojavu fleka na koži zahvaljujući inovativnim antioksidansima. Anti-age kompleks takođe učestvuje u smanjenju pojavljivanja hiperpigmentacije – idealno za dnevnu upotrebu na licu, vratu i dekolteu, kao i na rukama.
Priprema putne apoteke jednako važna kao i planiranje putovanja. Zato na osnovu ovih naših predloga napravite svoj spisak i opremite putnu apoteku na apotekamo.rs po non-stop niskim cenama. A onda uživajte u bezbrižnom putovanju i stvaranju uspomena!
