Opadanje kose je normalno – zdravoj kosi je 85% vlasi u fazi rasta, oko 1% u fazi mirovanja i 14% u fazi opadanja. Ali kada su ovi ciklusi neusklađeni (faza rasta je prekratka), ciklus života vlasi se skraćuje, pa kosa prestaje da raste, te prerano opada.
Gubitak kose ne utiče samo na naš izgled, već može izazvati i emocionalni stres i uticati na samopouzdanje. Dobra vest je da postoje koraci koje možemo preduzeti čim primetimo razliku u zdravlju i bujnosti kose.
Kako biste sprečili dalje opadanje kose, primenite ove savete:
Dugo iščešljavanje
Jedan od prvih koraka u pravilnoj nezi kose je dugo isčešljavanje.
Ako vam kosa pojačano opada, isčešljavajte je ujutru i uveče po nekoliko minuta. Uz to, odaberite četku od prirodne dlake, koja će biti nežna prema vašem temenu i vlasima i ujedno očistiti kosu od sitnih prljavština.
Pravilna ishrana i hidratacija
Ishrana je bitan faktor koji utiče na jačanje korena i pobošljanje kvaliteta dlake. Ako je vaša ishrana siromašna vitaminima i mineralima, stanje kose se može dodatno pogoršati. I zato obratite pažnju na sastav svojih obroka.
Da biste odabirom namirnica doprineli zdravlju i bujnosti svoje kose, u ishranu uključite:
- vitamin A – podstiče rast i razvoj ćelija, uključujući i kosu; dobri izvori vitamina A su crveno, žuto i narandžasto voće i povrće, tamno zeleno lisnato povrće, kao i riblje ulje, jaja i mleko
- vitamine B6, B12 i folnu kiselinu – nedostatak ovih nutrijenata dovodi do povećanog gubitka kose, oštećenja kose i sporog obnavljanja; da biste to sprečili, unosite (u umerenoj količini) meso, ribu, jaja, soju, lisnato povrće i avokado
- vitamin C – ovaj vitamin bitan je za proizvodnju kolagena, pa ne zaboravite da u svoje obroke uključite citruse, bobičasto voće, dinje, papriku i paradajz
- cink – osim što podstiče reprodukciju ćelija i rast tkiva, cink ima funkciju i u održavanju jačine folikula dlake i zato neka svoje mesto u vašoj ishrani imaju i morski plodovi, mleko, proizvodi od celog zrna, orašasti plodovi, semenke i mahunarke
- proteine – za zdrav rast kose i jačanje dlake važno je da unosite proteine konzumiranjem ribe, piletine, soje, jaja, badema, pasulja i jogurta
I naravno, ne zaboravite unos tečnosti. Pravilna hidratacija je jedan od ključnih faktora za zdravlje kose, jer voda čini čak četvrtinu svake vlasi. Unosite 4 do 8 čaša vode dnevno ili kombinujte vodu sa čajem i hladno ceđenim sokovima.
Masaža glave
Da bi vaša kosa bila zdravija i punija, barem jednom nedeljno priuštite sebi masažu glave. Osim što će pozitivno uticati na cirkulaciju i poboljšati rast kose, masaža će doprineti i opuštanju celog tela.
Jednostavna masaža za koju vam je potrebno svega nekoliko minuta uključuje kružne pokrete ruku kroz kosu od napred prema nazad, pa u obrnutom smeru. A onda iste te pokrete ponovite sa strane i oko ušiju. Možete dodati i neko ulje po izboru, čiji će vas mirisi dodatno opustiti, a sastojci doprineti jačanju vlasi (na primer, kokosovo ulje).
Manji broj tretmana
U periodima kada vas muči opadanje kose, obavezno smanjite broj tretmana, jer blanš i farba mogu dodatno oslabiti kosu. Uz to, izbegavajte i preteranu upotrebu fena, presa i figara – poslednje što treba vašim vlasima su visoke temperature i dodatno kidanje i slabljenje korena. Budite oprezni čak i prilikom odabira frizure – manje vezujte kosu u čvrst rep ili punđu, jer ovakve frizure posebno slabe koren na prednjem delu glave.
Šamponi koji neguju kosu
Uz primenu svih ovih saveta, važno je i da birate šampone koji će podariti vašoj kosi neophodnu negu:
RIGENFORTE ŠAMPON 200ML
Rigenforte šampon je namenjen sprečavanju procesa proređivanja kose i preteranog opadanja. Pogodan je za tanku i oštećenu kosu, jer poboljšava volumen, tonira i hidrira kosu oštećenu dejstvom sunca, vetra, smoga i farbi za kosu. Sadrži mešavinu tenzida koji efikasno i dubinski čiste kosu, a s obzirom na njegovo neagresivno delovanje prilikom pranja kose može se svakodnevno koristiti. Rigenforte šampon ne sadrži veštačke boje, parabene i sulfate.
SREBRNI ŠAMPON ZA DECU I ODRASLE 250ML
Specijalno formulisan sa biljnim uljima argana i avokada u kombinaciji sa alantoinom, D-pantenolom, cinkom i ureom, SREBRNI ŠAMPON ZA DECU I ODRASLE podstiče regeneraciju ćelija kože, deluje umirujuće na teme glave i sprečava nastanak peruti.
Pažljivo birana formula bez sulfata nežno pere kosu i ne izaziva iritaciju kože i crvenilo očiiju. Aktivni sastojci ruzmarina, pantenola i alantoina stimulišu cirkulaciju i tako podstiču rast kose. Prijatan osvežavajući miris, koji potiče od čistih etarskih ulja mandarine, ruzmarina, lavande i mente, pruža relaksirajući efekat.
BIOKAP BIO Šampon za jačanje i revitaliziranje kose 200 ml
Formula BIOKAP BIO Šampona za jačanje i revitaliziranje kose sadrži specijalni aktivni sastojak, zasnovan na ekstraktu kurkume i rastavića, bogat silicijumom, koji oživljava i jača kosu, dajući joj puno zdraviji izgled. Biljni surfaktanti iz kokosa nežno čiste kosu i kožu glave, poštujući ravnotežu vlasišta. Šampon ima više od 97% sastojaka prirodnog porekla, baza za čišćenje je biorazgradiva, a miris potiče od prirodnih esencijalnih ulja. Idealan je za pranje tanke, lomljive i kose koja opada.
Eucerin DermoCapillaire revitalizirajući šampon 250 ml
Eucerin DermoCapillaire revitalizujući šampon je posebno formulisan za osobe sa tankom kosom zbog naslednog faktora (najčešći uzrok gubitka kose kod muškaraca i žena). Šampon sadrži dve aktivne supstance koje se prirodno nalaze u telu, karnitin i kreatin, koje pomažu u jačanju korena dlake. Uz to, Eucerin DermoCapillaire čini kosu mekom i sjajnom.
ERVAMATIN Šampon 160ML
Proizveden je od prirodnih ekstrakata iz Amazonije, ERVAMATIN Šampon čisti dubinski kožu glave i kose. Štiti kosu od dnevnog izlaganja suncu, vetru i zagađenjima. Nakon pranja ovom prirodnom formulom, kosa postaje svilenkasta, meka, sjajna i bujnija.
NERILEX ŠAMPON 200ML
NERILEX šampon protiv opadanja kose sadrži aktivne supstance za pranje, koje temeljno čiste koren kose i kožu glave, blagotvorno deluju na sprečavanje preranog opadanja i proređivanja kose i ujedno reaktiviraju koren kose i stimulišu njen rast. Reaktivirajuće dejstvo se postiže redovnom i sistematskom primenom šampona. Nerilex šampon za kosu je prijatnog mirisa, pH vrednost je optimalno prilagodena koži (pH = 5,5) i može se redovno koristiti za negu kose.
BIOKAP Šampon protiv opadanja 200ml
BIOKAP Šampon protiv opadanja pospešuje mikrocirkulaciju kože glave, hrani i jača koren kose. Pored toga, reguliše fiziološku ravnotežu vlasišta i sadrži ekstrakte biljaka koji stimulišu rast nove kose.
Dodatna nega protiv opadanja kose
Ako želite da ubrzate oporavak kose, u svoju beauty rutinu uključite i neki od ovih proizvoda:
X-LAB PILULE ZA KOSU A60
MaxMedica X-LAB pilule za kosu na bazi vitamina A, C, E, kompleksa vitamina B, gvožđa, cinka, magnezijuma i koprive pomažu očuvanju prokrvljenosti temena, folikula i obima dlake, sprečavajući njeno lomljenje, opadanje i oštećenja.
X-LAB pilule za kosu se preporučuju:
- za brži rast kose
- u prevenciji opadanja kose
- kod pojačanog opadanja kose
- za negu i zaštitu kose od štetnih uticaja spoljašnjih faktora (presa za kosu, figaro, fen, boja za kosu i sl.)
- za volumen i sjaj
- za očuvanje zdravlja i lepote kose
BIOKAP Dvofazno ulje za kosu
BIOKAP Dvofazno ulje za kosu biće vaš saveznik u oporavku suve, lomljive i oštećene kose. Daje joj sjaj i jačinu, sprečavajući nastajanje rascvetalih vrhova. Ovo dvofazno ulje sadrži fitokeratin pirinča, poseban “biljni keratin” koji stvara prirodnu zaštitnu barijeru i obnavlja vlasi kose. Specijalna formula je kreirana tako da ojačava kosu od korena do krajeva, što proizvod čini savršenim za čestu upotrebu kod suve i oštećene kose.
U prvoj fazi nalaze se organsko ulje slatkog badema i biljni ceramidi, koji čine kosu negovanom i sjajnom, dok su u drugoj fazi sadržani hidrolizovani proteini pirinča i biljni glicerin, koji nude hidratantna i omekšavajuća svojstva.
Merz Spezial A60
Merz Spezial dražeje su tretman lepote u jednoj piluli. Poseduju tri specijalne formule, koje su tako patentirane da obezbeđuju sve sastojke neophodne za zdravu i lepu kosu, kožu i nokte. Svakodnevnim uzimanjem Merz Spezial dražeja obezbedićete svom telu dobro uravnotežene, vitalne hranljive sastojke koji doprinose zdravlju i lepoti.
RIGENFORTE KAPSULE A30
Ovaj dodatak ishrani sa biotinom, vitaminima, mineralima i aminokiselinama je izuzetno koristan za oštećenu kosu, nokte i kožu. Svaka kapsula sadrži 4 male tablete: dve sadrže sumporne aminokiseline i minerale, a druge dve sumporne aminokiseline i vitamine. Njihovo dejstvo je odloženo i odvojeno. Sve 4 tablete su gastrorezistentne, prolaze kroz želudac skoro netaknute i stižu do tankog creva. Rastvaraju se u različitim vremenskim intervalima, kako bi organizmu obezbedile postepenu i potpunu iskorišcenost nutrijenata koji se u njima nalaze.
BIOKAP Hranljiva maska
Specifična formula BIOKAP Hranljive maske sadrži fitokeratin pirinča, ulje slatkog badema (dobijenog organskom proizvodnjom) i biljne ceramide. Fitokeratin pirinča je specijalan “biljni keratin” koji stvara prirodnu zaštitnu i obnavljajuću barijeru na vlasima kose. Ova funkcija je dodatno pojačana uljem organskog slatkog badema i ceramidima maslinovog ulja, koji hrane i obnavljaju kosu, čineći je sjajnijom i zdravom.
Maska je idealna za intenzivan tretman suve, lomljive i oštećene kose sa rascvetalim krajevima. Redovnom upotrebom kosa postaje svilenkasta, bujna, sjajna i mirisna.
RIGENFORTE BALZAM ZA KOSU 200ml
Bogat hranljivim sastojcima, RIGENFORTE BALZAM ZA KOSU namenjen je oštećenoj i slaboj kosi sa tendencijom opadanja. Ovaj balzam ne čini kosu samo mekšom i lakšom za raščešljavanje, već joj daje i poseban sjaj, uz svilenkast osećaj na dodir, kao i efekat povećanja volumena. Jača kompletnu kosu, od korena do vrha dlake, sprečavajući formiranje „rascvetalih krajeva“. Proizvod ne sadrži veštačke boje, parabene i sulfate.
BIOKAP Hranljivi balzam
Hranljivi balzam predstavlja efikasan hidratantni tretman za kosu. Ishranjuje i štiti kosu od spoljašnih uticaja, istovremeno je čineći mekanom i lakšom za češljanje, pri čemu sprečava cvetanje krajeva. Formulacija sa biljnim ceramidima je idealna za osvežavanje kose, dok ulje jojobe hidrira i dodatno doprinosi lakšem raščešljavanju. Naročito se preporučuje za negu lomljive, beživotne kose sa rascvetalim krajevima.
Primenite savete koje smo sa vama podelili, odaberite odgovarajuće preparate (sve koje smo pomenuli možete kupiti na apotekamo.rs po non-stop niskim cenama i uz besplatnu dostavu) i već za nekoliko nedelja će vaša kosa ponovo biti zdrava i bujna!
