Tokom zime suočavamo se sa brojnim izazovima kada je u pitanju nega kose. Niske temperature, oštar vetar i suv vazduh u zatvorenim prostorima mogu ozbiljno narušiti njeno zdravlje i pretvoriti je u suvu, beživotnu masu koja je sklona lomljenju.
Ali ne brinite! U redovima koji slede daćemo vam praktične savete za pravilnu negu kose tokom zime. Nastavite da čitate i saznaćete kako da prilagodite svoju rutinu nege kose ovim hladnim mesecima, koristeći proizvode i tehnike koje će je održati hidriranom, sjajnom i zdravom.
Nega u skladu sa tipom kose
Svaki tip kose zahteva poseban pristup, naročito tokom zimskih meseci:
Suva kosa
Hladan vazduh napolju i suv vazduh u zagrejanim prostorijama mogu dodatno isušiti već suvu kosu. Zato je važno da:
- koristite šampone obogaćene hidratantnim sastojcima kao što su shea maslac, urea, glicerin, maslinovo ulje i hijaluronska kiselina
- redovno primenjujte regeneratore i hranljive maske koje sadrže prirodna ulja poput arganovog ili kokosovog ulja (pomažu u obnavljanju i ojačavanju suve kose)
- u svoju beauty rutinu uključite i proizvode koji su posebno formulisani za negu suvih i oštećenih krajeva, kao što je Dr. Hauschka ulje za kosu
- izbegavate često korišćenje fena, pegli i uvijača za kosu, a kada ih koristite ne zaboravite da kosu zaštitite odgovarajućim proizvodima poput Apivita ulja za kosu
Masna kosa
Nega masne kose tokom zime je poseban izazov, pogotovo kada češće nosimo kape, jer to dovodi do dodatnog stimulisanja lojnih žlezda na skalpu. Evo kako da održavate masnu kosu zdravom:
- koristite šampone koji su specijalno formulisanii za masnu kosu, sa sastojcima poput čajevca ili zelene gline koji pomažu u kontroli proizvodnje sebuma bez isušivanja kose – odličan izbor su BIOKAP Šampon za masnu kosu i PhytoPanama šampon za često pranje masne kose
- izbegavajte prečesto pranje kose, jer to može podstaći još veću proizvodnju sebuma; pranje kose svaki drugi ili treći dan je obično dovoljno
- za brzo osveženje kose između pranja, koristite šampone za suvo pranje kose (pomažu u apsorpciji viška masnoće i daju kosi svež izgled)
Mešoviti tip kose
Mešoviti tip kose, sa masnim korenima i suvim krajevima, zahteva pronalaženje ravnoteže između hidratacije i čišćenja:
- koristite šampone i regeneratore koji su namenjeni za kombinovanu kosu; proizvodi poput Fructis Coconut Water, Elseve Extraordinary Clay šampona za kosu i Apivita regeneratora za masnu kosu sa suvim krajevima će vam pomoći u balansiranju nivoa hidratacije na različitim delovima kose
- nanosite hranljiva ulja ili serume na krajeve kose kako biste sprečili njihovo dodatno isušivanje i lomljenje
- redovno šišanje doprinosi održavanju zdravlja krajeva i sprečava dalje oštećenje kose
Farbana i oštećena kosa
Nega farbane i oštećene kose tokom zime može biti izazovna, zato se pridržavajte ovih saveta:
- koristite proizvode posebno formulisane za tretiranu ili oštećenu kosu koji sadrže proteine, aminokiseline i druge hranljive sastojke, poput Elseve Color Vive Purple 10u1 spreja za kosu i Ziaja Argan&Tsubaki ulje dvofaznog regeneratora za kosu u spreju
- prilikom tretiranja kose izbegavajte agresivne hemikalije i ograničite upotrebu alata za stilizovanje na visokim temperaturama
- redovno primenjujte dubinske maske i tretmane koji pomažu u obnavljanju oštećenih delova kose
Zaštita od nepovoljnih uslova
Hladnoća, vetar i česta promena temperature između zagrejanog unutrašnjeg i hladnog spoljašnjeg prostora mogu uzrokovati niz problema – od isušivanja i lomljenja do gubitka sjaja. Zato je neophodno da kosu zaštitimo od ovih nepovoljnih uslova.
Nošenje kape ili šala preko kose je izuzetno dobra fizička barijera protiv hladnoće. Bitno je samo da odaberemo prave materijale i pravilno ih nosimo, kako ne bi došlo do dodatnih problema kao što su oštećenje kose ili iritacija skalpa.
Birajte zato kape napravljene od prirodnih materijala poput pamuka i svile. Ovi materijali ređe izazivaju iritaciju i manje su agresivni prema kosi u poređenju sa sintetičkim materijalima i vunom, koji često uzrokuju trenje i lomljenje kose. Uz to, kada nosite kapu, vodite računa da ne stegnete previše kosu. Lagan pritisak je dovoljan da se zadrži toplota, dok previše stegnuta kapa može ometati cirkulaciju na skalpu i pogoršati situaciju sa vlasima.
U zimskim mesecima neophodno je da kosu zaštitie i od suvog vazduha. Razmislite o upotrebi ovlaživača vazduha u prostorijama gde provodite najviše vremena, posebno tokom spavanja. Ovlaživači doprinose održavanju optimalnog nivoa vlažnosti u vazduhu, što je od velike koristi za vašu kosu. Takođe, redovno koristite hidratantne maske (poput Elseve Full Resist, Ziaja Kakao puter i Botanic Therapy Ricin Oil&Almond) i ulja koja hidriraju kosu i štite je od isušivanja.
Pravilno sušenje i stilizovanje
Tokom zime je izuzetno važno i da pravilno sušite i stilizujete kosu, kako biste izbegli dodatna oštećenja:
- nakon pranja, višak vode uklonite nežno tapkajući kosu peškirom, jer agresivno trljanje kose oštećuje vlakna
- ako koristite fen za kosu, držite ga na nižoj temperaturi
- kad god je moguće, upotrebite difuzer (difuzer ravnomerno raspoređuje vazduh, smanjujući rizik od oštećenja i pomažući u očuvanju prirodnog oblika i teksture kose)
- redovno hidrirajte kosu maskama kao što je Apivita revitalizirajuća maska za kosu sa pomorandžom, koja štiti kosu od spoljašnjih faktora i oštećenja nastalih stilizovanjem kose
- pre upotrebe bilo kakvih uređaja koji koriste toplotu (kao što su pegle za kosu i uvijači), obavezno nanesite sredstvo za zaštitu; ovi proizvodi formiraju zaštitni sloj oko dlake, smanjujući štetu od toplote
- možete koristiti i ulje poput arganovog ili jojobinog za dodatnu hidrataciju i sjaj, kao i za zaštitu od toplote prilikom stilizovanja
- razmislite i o alternativnim metodama stilizovanja koje ne zahtevaju toplotu, kao što su sunđerasti vikleri uz pomoć kojih možete napraviti lepe frizuru bez dodatnog stresa za kosu
Odabir namirnica i suplemenata
Zdravlje i izgled naše kose u velikoj meri zavise od načina na koji se hranimo. Zimi, kada je kosa izložena dodatnim izazovima, pravilna ishrana postaje još bitnija. Vitamini, minerali, i esencijalne masne kiseline imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja kose, podstičući njen rast i sjaj:
- vitamin A (šargarepa, slatki krompir i zeleno lisnato povrće) je neophodan za rast ćelija, uključujući ćelije kose; uz to i doprinosi proizvodnji sebuma na skalpu, koji hrani kosu i održava je hidriranom
- vitamin B (celovite žitarice, bademi, meso, riba i morski plodovi) je izuzetno bitan za rast kose
- vitamin C (citrusi, jagode i paprika) je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti folikula dlake od oštećenja slobodnim radikalima; uz to je i neophodan za stvaranje kolagena, proteina koji je važan za strukturu kose
- vitamin E (bademi, semenke suncokreta i spanać) je takođe snažan antioksidans koji štiti vlasi od oštećenja
- gvožđe (crveno meso, spanać i sočivo) je važno za pravilan rast i bujnost kose
- cink (ostrige i bundeva) pomaže u reparaciji tkiva i održavanju zdravlja folikula dlake
- omega 3 masne kiseline (losos, skuša, laneno seme, orasi) pomažu u održavanju zdravlja skalpa i sjaja kose
- omega 6 masne kiseline (suncokretovo i kukuruzno ulje) su neophodne za celokupno zdravlje kose
A ako želite da budete sigurni da svojoj kosi na dnevnom nivo obezbeđujete sve neophodne nutrijente, dodajte beauty rutini suplemente kao što su Solgar kompleks za kožu, nokte i kosu, Super collagen direkt i Merz Spezial.
I naravno, ne zaboravite na unos tečnosti. Dehidratacija će isušiti vašu kosu i dodatno doprineti oštećenju, pa pokušajte da pijete 8-10 čaša vode svakog dana. Takođe se možete počastiti nezaslađenom limunadom, sokovima od svežeg voća i čajevima.
Redovno šišanje
Redovno šišanje tokom zime je važno iz brojnih razloga:
- Očuvanje zdravlja kose – redovno šišanje tokom zime pomaže u očuvanju zdravlja kose, sprečavajući dodatna oštećenja uzrokovana nepovoljnim uslovima.
- Prevencija ispucalih krajeva – šišanje svakih 6-8 nedelja efikasno uklanja ispucale krajeve, sprečavajući dalje cepanje vlasi i doprinoseći ukupnom boljem izgledu kose.
- Podsticanje zdravog rasta – redovnim uklanjanjem oštećenih krajeva, kosa dobija zdraviju osnovu za rast, što umanjuje potrebu za dodatnim tretmanima.
- Smanjenje lomljenja kose – uklanjanjem slabih i ispucalih krajeva smanjuje se lomljenje kose, što joj omogućava da ostane jaka i zdrava.
- Zdravlje skalpa – redovno šišanje stimuliše cirkulaciju u skalpu i smanjuje težinu na dlakama, što doprinosi zdravlju skalpa i folikula dlake.
Ne dozvolite da zima bude izazov za vašu kosu
Kao što vidite, nega kose tokom zime ne zahteva komplikovane korake. Sa pravilnim pristupom i odgovarajućim proizvodima, vaša kosa ne samo da će preživeti hladne dane, već će zadržati svoj sjaj, snagu i zdravlje. I ne zaboravite da vas na apotekamo.rs čeka sve što vam je potrebno za zaštitu, hidrataciju i negu, kako bi ove zime vaša kosa izgledala bolje nego ikada!
