U proleće se priroda budi, a sa njom i cvetovi, trava i drveće koji stvaraju prekrasne pejzaže. Međutim, ova sezona donosi i nešto manje prijatno – alergije. Alergijske reakcije su postale sve češće, a prema istraživanjima skoro polovina ljudi na planeti ima neku vrstu alergije.
Pošto su tokom sezone cvetanja alergije učestale i mogu ozbiljno uticati na kvalitet života, pripremili smo za Vas nekoliko jednostavnih i efikasnih saveta. Saznajte kako da se pripremite za boravak napolju, kako da smanjite izloženost alergenima u domu i na poslu i koji preparati će ublažiti simptome alergije.
Hajde da zajedno otkrijemo kako možete da se zaštitite tokom sezone cvetanja i uživate u prolećnim danima:
Šta su alergije?
Alergije su prekomerna reakcija našeg imunološkog sistema na supstance koje u normalnim okolnostima ne bi trebale da budu štetne po organizam. Umesto da ih ignoriše, imunološki sistem ih identifikuje kao potencijalnu opasnost i aktivira odbrambeni mehanizam koji se manifestuje kao alergijska reakcija.
Pošto je reč o hroničnom stanju, alergija može da se javi u bilo kom trenutku tokom života. Ako postoji i genetska predispozicija za alergijske reakcije (neko u porodici ima alergiju), povećava se verovatnoća da će i drugi članovi porodice razviti alergijsku reakciju.
U sezoni cvetanja, najčešći alergen je polen ambrozije, drveća, trave i korova. Polen je sitna čestica koju biljke oslobađaju u vazduh kako bi se reprodukovale. Kada polen dospe u naš organizam, imunološki sistem ga prepoznaje kao štetan i reaguje prekomerno, što dovodi do alergijske reakcije i pojave simptoma.
Simptomi su raznoliki i zavise od vrste alergena, kao i od individualnih karakteristika našeg organizma. Najčešći su:
- svrab
- kijanje
- curenje iz nosa
- začepljenost nosa
- kašalj
- otežano disanje
- crvenilo i svrab očiju
- osip po koži
Pošto su simptomi slični onima koji se javljaju tokom prehlade, prepoznaćete da se radi o alergijskoj reakciji po tome što tegobe traju mnogo duže i ne prolaze uz primenu lekova za prehladu. U težim slučajevima, alergijske reakcije mogu dovesti do anafilaktičkog šoka, što potencijalno može biti smrtonosno.
Saveti za prevenciju alergijskih reakcija
Alergijske reakcije su vrlo neugodne, a ponekad i opasne po zdravlje. Srećom, postoji mnogo načina za sprečavanje ovih reakcija, kao i za smanjenje simptoma kada se pojave. Evo nekoliko saveta koji će Vam ovog proleća biti dragoceni:
Kako smanjiti izloženost alergenima u domu i na poslu
Da biste smanjili izloženost alergenima, važno je da:
- redovno čistite prostor u kojem boravite
- koristite usisivač sa HEPA filterom kako biste uklonili polen, sitnu prašinu i dlake
- ako ste u mogućnosti, tokom sezone cvetanja uklonite tepihe i tkanine koje mogu sakupljati prašinu i druge alergene
- redovno menjate jastučnice i prekrivače kako bi se smanjio kontakt sa alergenima
- instalirate kvalitetne filtere za vazduh u klima uređajima i grejalicama
- zatvorite prozore tokom bilo kojeg dela dana kada je koncentracija polena visoka
- održavate vlažnost vazduha optimalnom kako bi se smanjio rizik od razmnožavanja buđi
- ne prostirete i ne sušite veš napolju, jer polen može da ostane na čaršavima i peškirima
- ako imate kućnog ljubimca, redovno nakon šetnje očistite i njegovu dlaku od polena
Kako se pripremiti za boravak napolju tokom sezone cvetanja
Prvo, pratite vremensku prognozu da biste saznali kada će vremenski uslovi kao što je vetar povećati nivo polena, tako da možete biti spremni. Uz to, redovno proveravajte informacije (na lokalnoj TV/radio stanici, u novinama ili na internetu) o koncentraciji i vrsti polena koja će biti prisutna u vazduhu ako znate koje vrste pogoršavaju Vaše simptome. Ako se predviđa visoka koncentracija polena ili vremenski uslovi koji pogoduju njegovom širenju, počnite da uzimate prepisane medikamente pre nego što se simptomi jave.
Kada izlazite, nosite dugu odeću, naočare za sunce i šešir kako bi se smanjila izloženost polenu. Izbegavajte aktivnosti napolju tokom ranog jutra – tada je obično najviši nivo polena u vazduhu, a u šetnju odlazite nakon obilnih kiša (tada je u vazduhu najmanje polena). Pre izlaska iz kuće posebnu pažnju posvetite nosu, jer predstavlja primarno mesto ulaska alergena u organizam. Nanesite sloj hidrantne kreme ili vazelina, kako biste stvorili barijeru za dalji prodor polena, a nakon povratka kući isperite nos fiziološkim rastvorom.
Tokom sezone cvetanja izbegavajte uvođenje novih proizvoda u svoju beauty rutinu, pogotovo ako sadrže različite kiseline, retinol i vitamin C. Negujte svoju kožu proizvodima bogatim ceramidima, ureom, pantenolom i ši puterom. Preko dana možete na koži lica i izloženim delovima tela koristiti termalnu vodu u spreju – tako ćete ukloniti polen i nečistoće, a istovremeno i hidrirati kožu.
Kada se vratite kući stavite odeću koju ste nosili napolju na pranje i okupajte se kako bi uklonili polen sa kože i kose. Za tuširanje možete koristiti uljane kupke koje će nahraniti kožu i dodatno je zaštititi od isušivanja.
Kako se zaštititi od alergena tokom vožnje automobila
Vožnja automobila može biti neugodna tokom sezone cvetanja, jer smo tokom vožnje izloženi velikoj količini alergena. Da biste smanjili rizik od pojave alergijskih reakcija, pridržavajte se ovih saveta:
- koristite filtere za vazduh – većina automobila danas ima filtere za vazduh koji mogu da “uhvate” čestice kao što su polen, prašina i ostali alergeni; redovno menjanje ovih filtera pomoći će u održavanju čistog vazduha u vozilu i smanjenju izloženosti alergenima
- zatvorite prozore – iako je ugodno voziti se sa otvorenim prozorima tokom toplih prolećnih dana, to može biti nezgodno ako Vas muči alergija; zatvaranje prozora tokom vožnje pomoći će u sprečavanju unosa spoljnih alergena u vozilo
- podesite klima uređaj – postavite ga na “recirkulaciju” (kako bi se vazduh u vozilu ponovo koristio i uklonio spoljni vazduh) i podesite na nižu brzinu kako bi se smanjila količina alergena koja ulazi u vozilo
- održavajte higijenu vozila – usisavanje i pranje sedišta, patosnica i drugih površina doprineće uklanjanju čestica koje uzrokuju alergije
Sada kada znate kako da smanjite izloženost alergenima, želimo da sa Vama podelimo i listu proizvoda kojima ćete prolećne alergije držati pod kontrolom.
Povećajte unos kalcijuma, magnezijuma i cinka
Kada se suočavamo sa sezonskim alergijama, naš imunološki sistem se bori protiv raznih simptoma koji izazivaju nelagodu. Srećom, postoji nekoliko minerala koji mogu da pomognu našem imunitetu i ublaže simptome alergija. Među njima su najznačniji cink, kalcijum i magnezijum.
Cink, koji poseduje antioksidativna, antialergijska i antiinflamatorna svojstva, može da pomogne u sprečavanju različitih oblika alergijskih reakcija, od kožnih osipa do problema sa disajnim putevima. Magnezijum pomaže u širenju suženih disajnih puteva, a zajedno sa kalcijumom, može da umanji alergijske reakcije u organizmu.
Da biste bili sigurni da tokom proleća unosite dovoljnu količinu ovih minerala, preporučujemo vam dodatke ishrani kao što su Solgar CA+MG+ZN tablete, BIOFAR kalijum i magnezijum i NATURAL WEALTH kalcijum citrat.
Ublažite simptome alergije odgovarajućim preparatima
Vaš saveznik u borbi sa prolećnim alergijama mogu biti i:
Immuno GD-poly je potpuno prirodan preparat koji regulacijom imunog odgovora pomaže da se spreči pojava alergije (Immuno GD poly štiti ćeliju, sprečava oslobađanje histamina i vezivanje alergena). Ukoliko se alergija javi, pomaže da se uklone tegobe (gušenje, kijanje, peckanje u grlu, curenje vodenastog sekreta iz nosa, crvenilo i svrab očiju).
Preporučuje se preventivno korišćenje preparata Immuno GD-poly tri nedelje pre očekivanog delovanja uzročnika alergija. Ovaj preparat se posebno preporučuje osobama alergičnim na polen, ambroziju, prašinu, kod alergijske astme, sinuzitisa, bronhitisa i alergijske kijavice.
PRIMED 2 je prirodan preparat napravljen po proverenoj recepturi, na bazi kvalitetnog lipovog meda i kalcijuma prirodnog porekla. Mogu ga koristiti osobe koje imaju:
- astmu
- bronhitis
- alergijski rinitis
- sinuzitis
- hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP)
- pušački kašalj
Ne sadrži veštačke boje, konzervanse i druge aditive.
Imunolak adults D3-Zn je namenjen u stanjima oslabljenog imuniteta, deficita i povećanih potreba za vitaminom D i cinkom, sklonosti ka alergijskim reakcijama ili alergijom (ekcem, atopijski dermatitis, alergijski rinitis), kod primene antibiotika i kod osoba nakon antibiotske terapije.
Kvercetin je biljni flavonoid koji se nalazi u voću i povrću, a ima brojne pozitivne učinke na organizam: ublažava alergijske tegobe, deluje kao antioksidans, usporava proces starenja, ima anti-inflamatorno dejstvo i snižava loš holesterol. List koprive, koren kurkume i breskva mogu pomoći u borbi protiv simptoma groznice, a pomažu i u zdravom odgovoru na alergene iz okoline, naročito u respiratornom tkivu.
LERTAL tablete su prirodni, dijetetski preparat koji se koristi u terapiji alergijskog rinitisa i konjunktivitisa. U svom sastavu imaju:
- kvercetin – stabilizuje mast-ćelije i drži alergijsku reakciju pod kontrolom jer smanjuje oslobadjanje histamina
- suvi ekstrakt crne koprive – smanjuje nivo IgE u krvi i zaustavlja simptome sezonskog alergijskog rinitisa i rinokonjuktivitisa
- vitamin D3 – reguliše imuni odgovor
Zahvaljujući jedinstvenoj tehnologiji dvoslojne “brzo-spore“ LERTAL tablete kontrolisanim oslobađanjem aktivnog principa smanjuju alergijsku simptomatologiju (curenje nosa, kijanje, svrab, peckanje oka, kratak dah, suzenje očiju). Upotreba tableta ne dovodi do neželjenih efekata dugotrajne upotrebe antihistaminika i kortikosteroida (pospanost, glavobolja, suvoća očiju, povećanje očnog pritiska).
PropoMucil Sprej za Alergije pored propolisa i NAC-a je dodatno obogaćen kvercetinom, etarskim uljem timjana, eukaliptusom i vitaminom D3. Dodatno oblaže sluznicu nosa, pravi zaštitnu barijeru za prodor alergena iz vazduha i olakšava disanje. Zahvaljujući kvercetinu smanjuje histamin, pa samim tim umanjuje simptome kao što su: kijavica, svrab curenje i zapušenost nosa.
Srebrna kap menta, žalfija, timijan sprej za nos
Srebrna kap, pojačana mentom, žalfijom i timijanom idealno je sredstvo za higijenu nosnih kanala. Suzbija patogene organizme, koji putem vazduha dospevaju na površinu sluzokože nosa. Skraćuje vreme trajanja i ublažava intenzitet infekcije. Otklanja problem začepljenog nosa, ispira i čisti nosnu šupljinu, a koži vraća njen prirodni balans i vlažnost. Pomaže kod ublažavanja alergijskih reakcija.
Srebrna kap mentom, žalfijom i timijanom smanjuje intenzitet i vreme trajanja neprijatnih simptoma, olakšava disanje kroz nos u slučajevima kijavice a i alergijskih reakcija.
Srebrosept Sprej za nos olakšava cirkulisanje vazduha kroz gornje disajne puteve, smanjuje otok sluzokože nosa, reguliše njenu fiziološku funkciju i neguje je:
- ulja pitome nane, žalfije i timijana deluju antimikrobno i regenerativno
- aktivni sastojci mente i žalfije (mentol i tanini) jačaju sluzokožu nosa, a etarsko ulje žalfije poseduje izrazito protivupalno i antialergijsko delovanje
- ulja pitome nane i eukaliptusa deluju relaksirajuće, lokalno ublažavaju bol i prijatno osvežavaju sluzokožu nosa
- koloidno srebro utiče na regeneraciju tkiva (time ubrzava oporavak oštećene i iritirane sluzokože) i eliminiše nečistoće koje dospevaju na površinu sluzokože nosa putem vazduha koji udišemo
Ova jedinstvena kombinacija prirodnih sastojaka deluje blagotvorno u slučaju alergijske kijavice, zapaljenja i infekcija sinusa, prehlade i gripa praćene kijavicom, suve i iritirane sluzokože nosa. Srebrosept Sprej za nos ublažava alergijske reakcije, utiče na regeneraciju oštećene sluzokože, vraća joj prirodnu vlažnost i sposobnost samoprečišćavanja.
Cortinat krem zahvaljujući svom bogatog sastavu ima trostruko dejstvo: protivupalno, regenerativno i antialergijsko. Preporučuje se za ublažavanje tegoba praćenih svrabom, iritacijom, crvenilom, suvoćom kože lica i tela kod odraslih i dece.
Pomozite sebi već danas
Iako se ne možemo potpuno izolovati od alergena, postoji mnogo stvari koje možemo učiniti da smanjimo rizik od alergijskih reakcija. Uz pomoć strategija koje smo sa Vama podelili i proizvoda koje smo Vam preporučili (možete ih kupiti po non-stop niskim cenama na apotekamo.rs) držaćete stvari pod kontrolom i olakšati dnevno funkcionisanje.
Naravno, ukoliko primetite da Vaše alergijske reakcije postaju sve teže i intenzivnije, ili ukoliko osećate da Vas simptomi sprečavaju u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, obavezno posetite lekara. Terapija će Vam pomoći da lakše prebrodite sezonu cvetanja i poboljšate svoj kvalitet života.
Nemojte dopustiti da alergije upravljaju Vašim životom – primenite savete za prevenciju, ublažite simptome odgovarajućim preparatima (i terapijom) i uživajte u proleću!
